Det vart en strålende dag med varmt vær, sol og lette skyer.

Godt oppmøte i mosjonsklassen med over 80 deltakere.

Men det var heller dårlig oppmøte i konkuranseklassen. Me oppforrdrar lokale å stille i konkuranseklassen til neste år :)

Musikk, underhaldning i målområdet. Og kafe-sal av tiandeklasse.

14125092 10154315869570560 1380189442074233649 o

 

Resultliste for de som sprang på tid:

Resultat 2016

 


Stokksel Opp 2016


Bilde 3 small

Søndag 28.August

Løpet er 4,4 km langt og stig fra 0 til 392 m.o.h.

Det er og ei kort løype på 2km, frå skifte stokkselvegen og til Stokksel, med og utan tidtaking.

Konkurranseklassar full løype startar kl. 13:30.

Mosjonsklasse full løype utan tidtaking startar fra kl. 11:30.

Kort løype startar 13.15 med tid.

 

Pengepremiar til dei 3 beste damer og herrer.

Pengepremiar til dei 3 beste gutar og jentar i barneløpet.

Kven vert beste skuleklasse !

Flotte gåvepremiar trekt på startnummer.

Premieutdeling, underhaldning, kafe’ og grillmat

ved mål på Stokksel !

  

Siste påmelding kl. 12:30, ein time før start.

Førehandspåmelding: 150,-. Påmelding på løpsdagen: 200,-

 --------------------------

Forhåndspåmeldingen er avsluttet.


Du kan og melde deg på ved start.

 

------------------------

 

TEKNIKKURS I STYRKETRENING!

FAKTA:

 

1. Styrketrening byggjer

muskelmasse

og gjer deg sterkare.

 

2. Styrketrening forbrenner

fett.

 

3. Stryketrening auker

beinmassen.

 

4. Styrketrening reduserer

leddsmerter.

 

5. Styrketrening forebyggjer

diabetes, hjarte- og karsjukdommar

og andre livsstilssjukdommar.

 

6. Styrketrening kan forebyggje ryggplagar.

TRENG DU VEILEDNING?

 

Det vert teknikkurs i styrketrening 6.-8.nov 2015 ved Tunvoll Trimstove på Lofthus. Kurset er for alle som ynskjer å komma i gang med styrketrening, eller treng å lære teknikk for å bli trygg på senteret.

 

Kvifor teknikk kurs?

 

* Lære korleis du trenar mest mogleg effektivt

* Lære korleis du utfører øvelsar korrekt

* Du ynskjer ein sterk og skadefri kropp

* Du ynskjer mindre kroppsfett

* Du ynskjer ein strammare kropp

* Du vil bli trygg på eigen trening

 

Deltakarane vil få:

 

* 10 timars opplæring fordelt på fredag, laurdag og søndag.

* 1 time teori om styrketrening

* Ein trygg og tilpassa læring for kvar enkelt

* Rett læring av store og effektive øvelsar som bl.a knebøy, markløft osv.

* Øvelsar for heile kroppen

* Oppvarmings øvelsar

* Tips for korleis du bør leggje opp treningsøkta di for best resultat

* Tips om kosthold i høve treninga

 

 


 

«Styrketrening er heilt avgjerande for ein velfungerande kropp»

- Signe Kristin Handal

 


 

 

Kurset vil bli halde av Signe Kristin Handal. Ho er utdanna personleg trenar, samt rehab- og elitetrenar. Ho jobbar til daglig ved EVO Fitness i Oslo.

 

Aldersgrensa: 16år

 

Pris: 2999,-

 

Påmelding innen laurdag 24.okt til tlf/mld: 91323834 eller på mail: Denne e-postadressa er beskytta mot program som samlar e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne sjå den.

(påmelding er bindande)

 

NB! Begrensa plassar

Dagen starta med eit forferdeleg regnvær.

Men det lysna opp, og vart flott vær så lenge Stokksel opp Løpet varte.

Til og med solgløtt innimellom.

Det var ikkje så mage som var med i konkuranseløpet i år. Men saman med mosjonsløpet vart me ganske mange.

Mange flotte premiar til alle klassar. Både born og voksne.

Også fine premiar trekt på startnummer.

 

IMAG1637

 

Tradisjonell underhaldning og servering i målområdet på Stokksel.

Zumba for alle:

IMAG1635

 

 

Under er resultata for alle som sprang i konkuranseklassene:

Resultat Graf

 

 


Stokksel Opp 2015


Bilde 3 small

Søndag 30.August

Løpet er 4,4 km langt og stig fra 0 til 392 m.o.h.

Det er og ei kort løype på 2km, frå skifte stokkselvegen og til Stokksel, med og utan tidtaking.

Konkurranseklassar full løype startar kl. 13:30.

Mosjonsklasse full løype utan tidtaking startar fra kl. 11:00.

Kort løype startar 13.15 med tid.

 

Pengepremiar til dei 3 beste damer og herrer.

Pengepremiar til dei 3 beste gutar og jentar i barneløpet.

Kven vert beste skuleklasse !

Flotte gåvepremiar trekt på startnummer.

Premieutdeling, underhaldning, kafe’ og grillmat

ved mål på Stokksel !

  

Siste påmelding kl. 12:30, ein time før start.

Førehandspåmelding: 150,-. Påmelding på løpsdagen: 200,-

 --------------------------

Forhåndspåmelding er avsluttet.

Du kan fortsatt melde deg på ved start.

------------------------

 

Stokksel Opp vart eit flott arrangemang i år også. mange fornøgde folk, og flott vær.

 

IMAG0477s

 

IMAG0476s

 

Her er resultata etter klasseinndeling:

Resultat Graf Klasser2

 

 

Her er alle tidene utan klasseinndeling:

Resultat Graf Alle2

 

Sykkel karusell –2014

 

 Det blir sykkelløp fra Kollanes Tirsdagar kl. 17.30      

sykkel                                                                                                               

 

                 Våren 2014

 

                          Tirsdag 27. Mai.

 

                          Tirsdag 3. juni

 

                          Tirsdag 10. Juni

 

                  Hausten 2014

 

                          Tirsdag 26 august

 

                          Tirsdag 2. september

 

                          Tirsdag 9. september

 

                           Frukt og drikke i mål      

 

       Hugs hjelm                                                hjelm     

 

                                                                                                                    Friidrettsgruppa.

 

Granvin herad og Granvin idrettslag har inngått avtale om bruk og organisering av bassenget på skulen. Onsdag 15. januar vert bassenget opna for familiebading, bading for ungdomar og bading for vaksne
Fram mot sumaren (skuleslutt) vert det bading kvar onsdag slik:

 

(Veke 16 er påskeveka og bassenget er då stengt)
1700-1800 Familiebading  (Barn under 13 år må vere i fylgje med vaksen)
1800-1900 Bading for ungdomar (13-18 år)
1900-2000 Bading for vaksne (dame/herre)
 
Hugs badehette!!

 

Betalingssatsar: Barn (t.o.m. 17 år) kr. 20.- , vaksne kr. 40.-, familie kr. 80.-

 

Vel møtt!
Helsing styret

Det såg litt mørkt  ut på morgen når det gjaldt veret, men utrulig nok vart det opphald og litt solgløtt innimellom utover dagen. 97 personer som gjekk eller løp opp totalt er det meste me har vore siden løpet starta i 2010. Av desse var det 19 i konkuransseklassen.. Gledeleg i år var at 8 damer stilte til start med verdensmeister Gro Marit Istad Kristiansen i spissen. Av herrene kom Leif Bjørn Grindedal fyrst opp til Stokksel foran fjorårsvinner  Brage R. Dybdahl og veteran Kjetil Dyrvik. i mosjonsklassen var det 70 med smått og stort. Barneløpet samla 8 som sprang opp Stokkselvegen, ca.2km. Her var brødrene Håvard og Anders S. Berentsen dei fyrste.

God grillmat med kaker og kaffi attåt vart servert av  10. klasse m foreldre. Zumba- damene underholdt m dans,.og takket være Heine Aase vart det lyd i høgtalaranlegget i år og.  Dei fleste kosa seg  på stølsområdet på stokksel denne dagen, me fekk gode tilbakemeldingar frå løparar og mosjonistar om at dette var eit flott arrangemang.

  

Sjå bilder frå stokksel opp her:

Stokksel opp 2013

 

Siste og 6. ritt i sykkelkarusellen blir på tirsdag, 10. sept. kl. 17.30 frå Kollanes. Bra med deltakarar frå vårens ritt, 21 stk på det meste. Det dabber litt av utover, 5 stk på dei to ritta me har hatt i haust. Premieutdeling og grillpølser på tirsdag.

                                                                                                                                 

Vel møtt.!